Про эмпатию
В сфере эзотерики "эмпатов" - каждый первый. Не знаю,как там у "нормальных" обывателей, я все больше в эзотерических кругах общаюсь. Так вот это я пишу для тех, кто разного рода практиками занимается.
Если
💞вам плохо в толпе - вы ловите чужие негативные эмоции, на вас эмоционально угнетающе действует ваше окружение, потому что вы начинаете чувствовать тоже самое,что чувствует окружение.
💞вы, вообще, перехватываете настрой толпы - это может быть и позитив или другие, менее приятные чувства.
💞вы испытываете те самые эмоции, что и близкий человек. (Более того, у некоторых доходит до испытывания тех же физических ощущений)
То у меня для вас две новости, обе хорошие.
1. Ваше состояние можно исправить - "отключить" или взять под контроль.
2. Скорее всего, вы не эмпат.
Вторая хороша потому, что эмпатию никак не исправишь и не отключишь. Эмпатия - это такое расширение функций мозга, не всегда удобное. Это все равно,что вы родились с шестью пальцами. Кто-то успешно шестой применит, но другим он будет мешать, а убрать его можно только хирургически. Убирать эмпатию хирургически пока не научились.
Если же у вас высока чувствительность, вы постоянно перехватываете чужие эмоции и ощущаете их ,как свои собственные - это следствия невротизации и отсутствия личных психологических границ. Попросту,вы не отличаете свое от чужого, поэтому чужое постоянно залазит в вашу жизнь и ест вашу энергию. Вопрос решается, в итоге, выстраиванием психологической защиты. Наиболее эффективно это сделает психотерапия, а не чистки свечками, пляски с бубнами или "принятие дара".
После терапии, возможно, окажется,что дополнительная функция эмпатии в вашем мозге таки была! Но, большинство вздохнут спокойно,что эта нервотрёпка, наконец, закончилась. И можно спокойно находиться в обществе, не варясь при этом, в его эмоциональной каше.
Эмпатия, априори, предполагает, что источник эмоции вам понятен. Она всегда осознана, вам нет надобности разбираться, где свое, где чужое. Вы четко понимаете - этот человек испытывает гнев, этот радость, у этого болит голова. При этом, у вас самих голова болеть НЕ начинает. Проблема возникает только при неумении не включаться. И к эмпатии это неумение не относится. В психологическом отношении, чистый эмпат - мега-адекватен. Он не бедненькая, беленькая-пушистенькая жертва манипуляторов,как пытаются представить в популярных статьях ( и это - массово🤦).
Имея более развитую способность к восприятию чужих эмоций, эмпат всегда понимает, где его собственные. (Он именно чувствует эмоции, а не понимает "головой", анализируя поведение, мимику и тп.) Проживать или не проживать чужие - это его выбор и, будучи на ступенечку более функционален и осознан, он выберет не проживать - не включаться в чужое эмоциональное поле и не тратить на чужие эмоции свою энергию 😉🤗
S. S
#эмпатия #личныеграницы #высокаячувствительность
